日前 SONY 發表了 SmartBand2 SWR12，與 SWR10最大差異在於增加了加速感測器和心率感測器，並同時能紀錄日常活動，像是走路、跑步、睡眠等，此外還可以透過光電測量法進行脈搏量測，分析出 HRV 心跳變異性偵測 (Heart Rate Variability)，用戶只需要透過手機 Lifelog 就可以即時查看 HRV 數值分析，進而觀察不同時間的壓力程度，用來自我提醒以及適當控制以保持身心靈平衡！

SONY 智慧穿戴裝置概念在於，除了記錄生活外，還能用來調整生活作息，像Marco這陣子幾乎只要有空就會跑健身房運動，為了就是調整自身體態，促進新陳代謝。但是講到運動這件事，不外乎就是要有決心，不然說真的很容易就會放棄，畢竟運動非常消費體力，而相較之下大吃大喝就比較容易許多，不過後果就是容易肥胖。像是初期Marco就會搭配 SONY 穿戴裝置，因為像玩3C的很在乎數據，有了相關數據才能掌握情況，而其中 SWR12走路步數紀錄，無疑是每天的目標，有了目標就可以強迫自己運動，即便工作非常忙碌，但為了健康，不斷洗腦 我可以的。然後SmartBand2  SWR30 新增加心率感測器和加速感測器，將有助於紀錄，跑步時脈搏數據，如果偏高則可以調整慢慢跑步的速度。不然漫無目的的運動，確實會讓人力不從心。

SWR12具備了脈波及壓力偵測功能，在正常模式底下運作時，每小時會對脈搏進行6次測試，並且每隔半小時會顯示壓力和恢復值。

比較有趣的是，SWR12還能偵測到Marco半夜做噩夢時，脈搏拉到180這件事，就非醫療器材來說，算是很準確了。

當工作壓力過高時，就拿手機跟你的老闆說，你需要休息了 (誤)
 

SWR12靠背面感應器，藉由發出的綠光閃爍，並血液中吸收綠色含量偵測脈搏，當更多血液通過手腕時，即可測量到心跳。

當然如果需要提高脈搏追蹤頻率的話，按兩下SWR12按鈕將可啟用心臟活動模式，不過此模式將會消耗更快耗盡電池。 

啟用心臟活動模式，燈光將會持續發出藍光，當需要取消時，同樣再按兩下按鈕即可解除。
 

一般來說平時運動時間大多在晚上6點過後，每次運動時間大約2小時，當開啟心臟活動模式時，就能立即追蹤身體狀況，當脈搏過高時，適當的放慢腳步。至於10點到12點間斷層，是因為手還拿去充電了。
 

SmartBand 2有個專屬App，Play商店及Apple Store提供下載。
主畫面簡單明瞭，完全不用動腦就可以懂那種。

主頁面部分提供了睡眠時數紀錄

脈搏數據

當日步數

走路時數

跑步時數

除了提供目前手環剩餘電力及運作模式(正常模式/心臟活動模式/STAMINA模式)

心臟活動模式底下，將會持續偵測，但相對會比較耗電，Marco開啟5個小時，電力掉了50%，所以建議運動時再開起就好，因為對於一般人來說每天運動兩個小時就可以了。正常模式底下是一小時測六次。

 

 

   

當啟用STAMINA模式能延長電池壽命，但相對也會關閉紀錄脈搏和壓力功能，但不影響紀錄走路計算及其他功能。

手環本身除了提供來電震動功能之外，還能選擇性開啟那些特定APP震動通知。

例如開啟LINE或是臉書訊息，只要接受到來電手環本體就會震動告知用戶。

另外為了避免半夜接收訊息震動嚇到人這件事，只要啟用請勿打擾，就能在排程時間不被通知。

但這並不包含鬧鐘設定功能，不然睡過頭可就麻煩了。

透過鬧鐘設定功能，將能透過震動喚醒用戶，這震動真的很有效。

當鬧鐘喚醒時，點一下側邊按鈕將會延後通知，長按則是取消喚醒通知。

另外手環本身也具備遙控裝置功能

透過按一下側邊按鈕，然後敲擊錶面，就可以用來開啟手機音樂撥放功能，或是尋找手機使用。

最後如果你已經有開啟Google Fit使用的話，只要開啟此功能，將能把SWR12相關資訊儲存在Google Fit 內。
 

為了讓偵測更加準確，配戴位置於腕骨上方。

如果需要進階的相關數據，則是可以另外下載Lifelog，這套軟體在早期SWR10、SWR30、SWR50就已經有提供，但是在最新版本中加入了BPM功能。

選取需要顯示活動的項目

卡路里資訊分為主動式和被動式消耗，其中主動式指的是透過運動所消耗的熱量，而被動式指的是每天基礎代謝率的數值(呼吸 心跳 氧氣運送 內分泌)。
紀錄數據則提供日、週、月、年供參考

再來SWR12還能記錄每天步行的距離時間，你可以藉由數據分析還需要多少運動量。

脈波及壓力則是SWR12才有的功能，前幾天因為工作比較忙，所以就比較晚去健身房，透過底下圖表，得知8點至10點期間，脈搏有了比較大的波動

別於市售運動手環脈搏偵測功能，SWR12還可分析HRV心跳變異性偵測，透過 Lifelog 查看HRV 數值分析，便能觀察到不同時間的壓力程度，藉此自我提醒適當調整。

關於睡眠狀態這件事，自從投入部落客這塊後，有時候因為文章趕稿，常常會因為睡眠不足影響到工作效率，但因此容易忽略睡眠品質，而透過底下的數據就能清楚的了解，進而適當調整。

此外針對通訊時間紀錄部分，包含了通電話、訊息、臉書等。
  

盡可能規劃日走10000步，將可以有效增加心肺，提升新陳代謝，走路就是最容易的運動。

透過日軌跡動態紀錄呈現

 

另外LifeLog當你手機端有開啟地點定位時，也可以記錄去了那些地方。

 

日軌跡動態地圖紀錄呈現

 
  
另外SWR12本身具備IP68防塵防水能力，即便運動完盥洗也不用擔心碰到水會故障。

最後附上SWR12市售盒裝介紹

外盒跟SWR10相同都是採用硬殼材質，右上角也特別標示支援iOS 8.2。

提供可替換是手環選購，目前有黑、白、藍、粉四色。

產品說明書

盒裝內容物，黑色環帶、SWR12核心、USB傳輸線。

相較第一代，這次的手環質感更棒，而且也改善容易鬆脫的狀況。

至於SWR12本體非常的輕巧

用來充電使用的USB端子，本身也是提供防水能力，所以不需要特別找蓋子蓋住。

心率監測器

安裝方式非常容易，只要將核心塞入環帶之中。

適當調整配戴舒適度

並沒有區分左右手，圖為配戴後的樣子

變得更加牢固，但其實也增加配戴難度。

另外已經是SWR10用戶的話，環帶本身是可以共用的。
 

那究竟那些人會用到SWR12呢 ? 
 
對於生活習慣非常講究的人，或是想要改變生活習慣的人。

或許你跟筆者一樣，早已經厭倦中年肥胖的體態，但又不知道從何下手，但又希望有個東西可以每天提醒你要做什麼事，也因此透過SWR12紀錄各種數據，就像你去看醫生，醫生跟你說體酯過高、血壓過高、心律不整，就是提醒你該注意了。也因此你也可以把SWR30當成隨身醫生，透過各種數據適當提醒你該動一動了。

在使用上你可能會遇到的問題

A1.配對失敗錯誤怎麼辦?

Q:如果你遇到手環無法配對時，嘗試按下核心按鈕，10短 1長，這個時候核心會持續震動，重置裝置，這時候再次配對即可完成。 通常遇到這種情況大多是已經配對過其他手機，然後又要配對第二支手機。

A2.iPhone手機沒有NFC要怎麼配對呢?

Q:嘗試按下核心按鈕大約8秒，此時燈光會持續閃爍，這時開啟iPhone藍牙就可以找到SWR12裝置，並進行配對。

A3.SWR12待機時間

Q:在未開啟心臟活動模式時，有效電力約2天，但如果持續開啟的話最多10個小時就會沒電，完整充飽電力時間約45分鐘。

A4.手環使用時，需要配對手機嗎?

Q:手環在開啟電力的狀態下，即便與手機離線，同樣會記錄相關資訊，而這些資料將會在下一次與手機配對連結時，將資料傳送回手機資料庫，並透過網路同步至雲端帳戶(Sony Entertainment Network)，就算日後更換手機也不用擔心歷史紀錄會遺失。

如果你對於SWR12使用上有任何問題，歡迎到MARCO粉絲團提問，多謝。